【募集終了】社会的時差ボケを克服する石川式タイムマネジメント

人間には「体内時計」と呼ばれる脳の機能があり、毎日一定のリズムで就寝と起床のタイミングや睡眠時間をコントロールしている。しかし、金曜の夜、「明日は休みだから」と遅くまで外出してしまい、土曜は疲れ...