【習慣化の法則】三日坊主は、あなたのせいじゃない。“変わりたくない脳”に打ち勝つ方法

元号が変わり「ダイエットのために毎日走ろう」「毎日英語を勉強しよう」などの目標を掲げた人は、少なくないはず。果たして、今日までどれだけの人が継続できているだろうか。続けられるのは、強い意志とメン...