超・集中状態に入る準備。脳を休め、心のノイズを消すには？

「四苦八苦」という言葉があります。これは、「生まれること」「老いること」「病になること」「死ぬこと」「愛する人との別れ」「会いたくない人と会うこと」「欲しいものが得られないこと」「生きていること...